La dieta balanceada es una dieta completa, equilibrada y con moderación, por lo que es necesaria la combinación y la variación de alimentos; con el fin de proporcionar nutrición y energía suficiente al cuerpo.
El plato del bien comer es una representación gráfica de una dieta balanceada, conformado por grupos de alimentos y funciona como guía alimentaria.
Se clasifican los alimentos en tres grupos de acuerdo con los diferentes aportes nutricios.
Grupo I. Verduras y frutas: proporcionan vitaminas, minerales, agua y fibra.
Grupo II. Cereales: proporcionan principalmente energía.
Grupo III. Leguminosas y alimentos de origen animal: son alimentos ricos en proteínas y proporcionan energía. Las leguminosas también son fuente de fibra.
Características de los niños en edades escolares y la disponibilidad local de alimentos.
6-12 años “Durante este período se refuerza la educación nutricional en el entorno familiar y escolar, y en ningún caso la comida debe ser vehículo de discusión, de premio o de castigo, sino un elemento de convivencia”.
Además de tener una buena alimentación en nuestros niños, también debemos como padres a inculcarles la activación física, el que se motiven por tener una vista buena hacia el ejercicio también como maestros instruirles la activación física por lo menos un día a la semana con una duración mínima de 30 minutos, además de la materia de educación física, es muy importante checar que en las cooperativas de la escuela vendan productos que les hagan bien a los niños y que cuiden la salud de nuestros alumnos.
muy buen trabajo, me parece atractivo el diseño del blog.
ResponderBorrarMe gusta su trabajo, se esforzaron
ResponderBorrarExcelente trabajo, la información nos servirá de mucho.
ResponderBorrarHicieron un buen trabajo, ademas de que el diseño que implementaron en el blog es muy llamativo.
ResponderBorrarMuy buena organización, felicidades.
ResponderBorrarBuen trabajo,información que nos ayudará en mucho.
ResponderBorrarbuen trabajo les quedo muy bien Felicidades!
ResponderBorrarBuen trabajo, muy interesante. ¡Felicidades!
ResponderBorrarMe gusta mucho su trabajo, los colores que utilizan son llamativos y la organización de su blog es excelente��
ResponderBorrarBuen trabajo, información muy precisa y relevante!
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